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leisure01

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안녕하세요 저는 10년 퍼스널 트레이너 김민성 이라고 합니다 현대인들은 대중교통의 발달과 자동화된 시스템으로 인해서 움직임이 많이 줄어들고 있습니다 일상생활의 활동량은 줄어들고 장시간 앉아서 생활 하는 시간이 많다보니 체형은 불균형해 지고 근력은 점점 약해지기때문에 운동을 조금만 해도 쉽게 피곤하고 스포츠 활동시에 잦은 부상에 시달리게 됩니다 이처럼 우리의 몸은 움직일 준비가 되어야 합니다 근육들도 움직일 준비가 되어 있지 않고 체력적으로 많이 지쳐 있는 상태이거나 과중된 업무로 정신적인 스트레스 까지 있다면 반복적인 운동은 오히려 스트레스로 받아드릴수 있습니다 무작정 살빼고 근력 만들기를 위해 보디빌딩 식단과 단식 , 무리한 반복 운동으로 몸을 망칠수 있습니다 현재 자신의 몸상태를 잘 파악 하고 바른 식습관과 어떤 운동부터 시작 해야 하는지 바르게 코치해 드리겠습니다 집에서도 자신의 체형과 근력 상태에 맞춰 건강하게 몸만들기 할수 있도록 건강한 움직임 루틴을 알려드립니다 많이 신청해 주세요

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자기 소개

김민성(Tr. RYAN)
생활체육지도자 자격증(보디빌딩)
생활체육지도자 자격증(수영)
생활체육지도자 자격증(윈드서핑)
수상인명구조원 자격증
스포츠 마사지자격증 2급
수상동력면허증 1급
태권도,검도1 단
박시현 근육학 아카데미(체형진단과 운동처방 Part.1,2 certificate
Red balance FT Coach Basic Seminar certificate
트레이너 진 퍼스널 트레이닝 아카테미 LEVEL 2
KPTF(기능해부학& 자세분석 FUNCTIONAL l. Part.1,2,3,4,5) certificate
TRX STC 12기 Suspension Training Course Certification
Original Hard style Russian Kettlebell part.1
Kamagon ball Trainer Course 4기 Certification
PS2AB(Prague School to Athletic Development) PART B
KARFE CORRECTIVE EXERCISE SPECLALIST (CES) Certification
KARFE Maternity Exercise program Course Certification
Perform Better Functional Training Summit Certification

성동문화 체육센터 수영 주임강사
S-ZONE 스키&보드 렌탈샵 운영
전 VIP JUNIOR CENTER 실장
전 S-ZONE 퍼스널 트레이닝 스튜디오 운영
전 다이하드 퍼스널 트레이닝 스튜디오 퍼스널 트레이너
전 TEAM PARK FITNESS STUDIO 퍼스널 트레이너
현 H퍼스널트레이닝 트레이너

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