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oria10**
작업도 빠르게 해주시고, 요청 사항도 잘 처리해주셨어요 그리고 무엇보다 결과물에 아주 만족합니다~~ ...
mimimi2**
높은 퀄리티의 나레이션 감사합니다! 나레이션 덕분에 영상이 더 업그레이드 된 것 같습니다!...
crederemin**
자주 다니는 사진관이 사진은 잘 찍어주는데 보정은 좀 잘 못 하세요,, 그래서 재능 아지트에 계신 판...
foqlt9**
항상 친절하게 맞이해주시고 요구사항을 빠르고 구매자의 니즈의 맞춰 잘해주십니다! 늘 고맙습니다 ^^...
hun090**
빠른 작업과 답변 너무 좋았습니다. 결과물 또한 마음에 듭니다.
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밖에 나갈 용기도 없고 나가기도 귀찮은 본인이 만든 최적의 홈 트레이닝 루틴
어디에나 나오는 진부한 내용이 아닌 정말 초보자도 하나하나 할수있는 루틴들이 자세히 적혀있습니다.
여러분들은 다 가능 할거라 믿습니다.
왜냐면 제가 했거든요.
운동과 생활습관이 모두 적혀있습니다.
목차
1.운동을 해야하는 이유
1-1. 맨몸운동의 장점
1-2. 헬스의 장점
2.맨몸운동 하루 30분만 투자해라
3.맨몸운동 루틴
3-1.서킷 트레이닝
3-2.컨티뉴어티 트레이닝
필수! 운동을 하기전 준비운동의 중요성
4.푸쉬업 하는법
4-1 .월푸쉬업
4-2.인클라인 푸쉬업
4-3.니푸쉬업
4-4.정석푸쉬업
5.풀업 하는법
5-1.수직풀업
5-2.철봉 매달리기
5-3.점프 풀업
5-4.정석풀업
6.버피테스트 하는법
6-1슬로우버피
6-2버피테스트
7.점핑 잭 하는법
1.일상속에서도 적용하는 몸 관리
1-1.찬물샤워
1-2.탄단지
1-3.수분
1-4.수면
1-5.정신력
1-6.비타민
1-7.규칙적인 생활
2.유산소
글을 마치며 독자들에게 하고싶은 말
구매 전 판매자 
주문 후 1:1 거래창에서 
의뢰된 작업이 완료되면 
배송된 작업에 구매자가
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